Il 42° Nord Sailing Team è una convenzione fra
il C.N.Alba Adriatica, la L.N.I. sez. Giulianova,
il C.V. il Mucillagine ed il C.V. Pineto.
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Blog
Multilateralità?!
data: 18/06/2011 ora: 21:57:52
corsa a scatti: 1' - 2' - 3' - 4' - 10 minuti blandi; circuito di destrezza ed esercizi di potenziamento muscolare. Uscita in mare alle 12.30 con 0 kn di vento e rientro alle 17.00 con uno scirocchetto niente male! Visione di video e spiegazioni teoriche e per concludere defaticamento: 10' di corsa e streatching.
Domenica 19: tutti morti!
La giornata è iniziata con Alessia che nel risveglio ha esordito con le seguenti parole: "non ce la posso fare" e la risposta di elias: "sta sera bel arrosto".
Corsa: 5' - 5' - 1' scatto veloce - 10 minuti blandi; adesso piccola lezioncina di teoria ed uscita in mare con 10kn di tramontana in aumento!
Lunedì 20: Interrotta
Martedì 21: Interrotta
Vento Lasco
Riky
Di tutto un po'
data: 14/06/2011 ora: 08:08:00
Quando anche i coach fanno multilateralità:
Si è svolto questo fine settimana (Venerdi 10 - Domenica 12) al C.N.Alba Adriatica il Campionato Italiano Mattia Esse ed ovviamente ho partecipato, scegliendo come prodiere il mitico Fra Junior.
L' ottima l'organizzazzione ed il clima d'amicizia che ci sta fra i regatanti di questa classe hanno reso questa manifestazione veramente unica!
[Cliccate QUI per leggere l'articolo di cityrumors di mercoledì 8 Giugno]
Ieri mattina i giovani optimisti del 42° Nord hanno riportato le loro barchette dalla L.N.I. sez. Giulianova al C.N.Alba Adriatica.
Eh si!, riniziano gli allenamenti estivi!
Il pomeriggio laseristi ed optimisti, con il valido aiuto di Fra Junior, si sono dedicati alla costruzione della "capanna" della Sq. Agonistica!
Tra poche ore, in qualità di Tecnico Under 16 per la IX Zona FIV, accompagnerò 2 atleti della nostra squadra (Rambo e Leo), insieme ad un atleta della Compagnia della Vela di Pescara (Claudia), al Raduno Interzonale Sud di Policoro.
Per venerdì 17 è fissato l'appuntamento con i ragazzi della squadra laser per iniziare la preparazione atletica: le attività inizieranno sabato alle 6.30 e si concluderanno Martedì alle 18.00. Quattro giorni di full immersion:
06.30 - 08.30 attività motoria
09.00 - 11.00 teoria: spiegazione esercizi & armo imbarcazioni [x]
11.00 - 16.30 (con pranzo in mare) allenamenti
17.00 - 18.00 teoria: spiegazione degli errori
18.00 - 19.00 attività motoria
19.30 - 20.30 cena
22.00 - 06.15 riposo
[x] lunedi e martedì al posto della lezione teorica ci saranno i corsi di vela.
Buon Vento
Riky
Italia Cup - Arzachena
data: 03/06/2011 ora: 19:18:30
Alessia debutta nel Circuito Nazionale in Sardegna!, lei e Sascha sono i 2 ragazzi della squadra laser che partacipano a questa manifestazione velica con i colori del 42° Nord Sailing Team.
La trasferta inizia Mercoledi 1 Giugno alle 04.00 in partenza per civitavecchia. Prosegue con l'imbarco per Olbia alle 09.00!
Giovedi 2 giugno, prime due prove di regata.
Sascha non da il meglio di sè, ma comunque mostra le sue potenzialità trovandosi alla prima bolina della prima prova 12esimo, alla prima poppa della seconda prova 14esimo. Peccato che, forse per cali di concentrazione, si lascia recuperare e termina la prima prova 22esimo e la seconda 40esimo.
Alessia debutta solo in partenza nella prima prova, poi si ritira perchè dispersa nel campo di regata :-O
Nella seconda prova invece, parte gira la boa di bolina, il lasco, il "cancello di poppa" (lo gira?) ma poi decide che per essere il primo giorno di regata ha fatto già troppo e quindi si ritira.
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Venerdi 3 Giugno, penso che le foto siano sufficientemente esplicative:
Sabato 4 Giugno - Alessia c'è!
Finalmente la nostra puffa riesce ad iniziare e concludere una prova del circuito nazionale. L'unica putroppo...infatti nel bel mezzo della prima prova il vang decide di abbandonarla...povera puffetta! Sascha nella prima prova non riesce ancora a stupirci, decisamente meglio nella seconda dove chiude comunque solo 25esimo. Inizia stra bene la terza ed ultima prova di giornata: primo assoluto! Ottima la partenza in boa ed il post-partenza, arriva 11esimo in bolina per poi recuperare 1 posizione nel primo traddo di lasco. Durante la prima poppa e la successiva bolina perde 6 posizioni ma ne recupera nuovamente 1 nel secondo lasco. Durante l'ultima poppa e lasco perde 10 posizioni ma ne riesce a recuperare 2 durante lo stacchetto finale concludendo 23esimo.
Domenica 5 Giugno - E no!, il cattivo tempo, caratterizzato da cielo coperto, lampi e fulmini, non gusta per niente al 42°Nord Sailig Team:
RikyRich coach non può fare i video;
Alessia regata senza una stecca ed un "vang" di fortuna;
Sascha invece... una prova tutta da censurare...
MAI abbattersi: questo è un ottimo punto di partenza su cui lavorare duramente quest'estate, analizzando errori e strategie di allenamento.
Grinta ragazzi! Il Campionato di Distretto ci aspetta!
RikyRich
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Giovani velisti crescono 42° Nord Sailing Team Tanta voglia di vela e di imparare i segreti del mare. E poi un domani, perchè no?, porsi degli obiettivi anche importanti, come le Olimpiadi [continua] |
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Multilateralità?!
data: 18/06/2011 ora: 21:57:52
corsa a scatti: 1' - 2' - 3' - 4' - 10 minuti blandi; circuito di destrezza ed esercizi di potenziamento muscolare. Uscita in mare alle 12.30 con 0 kn di vento e rientro alle 17.00 con uno scirocchetto niente male! Visione di video e spiegazioni teoriche e per concludere defaticamento: 10' di corsa e streatching.
Domenica 19: tutti morti!
La giornata è iniziata con Alessia che nel risveglio ha esordito con le seguenti parole: "non ce la posso fare" e la risposta di elias: "sta sera bel arrosto".
Corsa: 5' - 5' - 1' scatto veloce - 10 minuti blandi; adesso piccola lezioncina di teoria ed uscita in mare con 10kn di tramontana in aumento!
Lunedì 20: Interrotta
Martedì 21: Interrotta
Vento Lasco
Riky
Di tutto un po'
data: 14/06/2011 ora: 08:08:00
Quando anche i coach fanno multilateralità:
Si è svolto questo fine settimana (Venerdi 10 - Domenica 12) al C.N.Alba Adriatica il Campionato Italiano Mattia Esse ed ovviamente ho partecipato, scegliendo come prodiere il mitico Fra Junior.
L' ottima l'organizzazzione ed il clima d'amicizia che ci sta fra i regatanti di questa classe hanno reso questa manifestazione veramente unica!
[Cliccate QUI per leggere l'articolo di cityrumors di mercoledì 8 Giugno]
Ieri mattina i giovani optimisti del 42° Nord hanno riportato le loro barchette dalla L.N.I. sez. Giulianova al C.N.Alba Adriatica.
Eh si!, riniziano gli allenamenti estivi!
Il pomeriggio laseristi ed optimisti, con il valido aiuto di Fra Junior, si sono dedicati alla costruzione della "capanna" della Sq. Agonistica!
Tra poche ore, in qualità di Tecnico Under 16 per la IX Zona FIV, accompagnerò 2 atleti della nostra squadra (Rambo e Leo), insieme ad un atleta della Compagnia della Vela di Pescara (Claudia), al Raduno Interzonale Sud di Policoro.
Per venerdì 17 è fissato l'appuntamento con i ragazzi della squadra laser per iniziare la preparazione atletica: le attività inizieranno sabato alle 6.30 e si concluderanno Martedì alle 18.00. Quattro giorni di full immersion:
06.30 - 08.30 attività motoria
09.00 - 11.00 teoria: spiegazione esercizi & armo imbarcazioni [x]
11.00 - 16.30 (con pranzo in mare) allenamenti
17.00 - 18.00 teoria: spiegazione degli errori
18.00 - 19.00 attività motoria
19.30 - 20.30 cena
22.00 - 06.15 riposo
[x] lunedi e martedì al posto della lezione teorica ci saranno i corsi di vela.
Buon Vento
Riky
Italia Cup - Arzachena
data: 03/06/2011 ora: 19:18:30
Alessia debutta nel Circuito Nazionale in Sardegna!, lei e Sascha sono i 2 ragazzi della squadra laser che partacipano a questa manifestazione velica con i colori del 42° Nord Sailing Team.
La trasferta inizia Mercoledi 1 Giugno alle 04.00 in partenza per civitavecchia. Prosegue con l'imbarco per Olbia alle 09.00!
Giovedi 2 giugno, prime due prove di regata.
Sascha non da il meglio di sè, ma comunque mostra le sue potenzialità trovandosi alla prima bolina della prima prova 12esimo, alla prima poppa della seconda prova 14esimo. Peccato che, forse per cali di concentrazione, si lascia recuperare e termina la prima prova 22esimo e la seconda 40esimo.
Alessia debutta solo in partenza nella prima prova, poi si ritira perchè dispersa nel campo di regata :-O
Nella seconda prova invece, parte gira la boa di bolina, il lasco, il "cancello di poppa" (lo gira?) ma poi decide che per essere il primo giorno di regata ha fatto già troppo e quindi si ritira.
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Venerdi 3 Giugno, penso che le foto siano sufficientemente esplicative:
Sabato 4 Giugno - Alessia c'è!
Finalmente la nostra puffa riesce ad iniziare e concludere una prova del circuito nazionale. L'unica putroppo...infatti nel bel mezzo della prima prova il vang decide di abbandonarla...povera puffetta! Sascha nella prima prova non riesce ancora a stupirci, decisamente meglio nella seconda dove chiude comunque solo 25esimo. Inizia stra bene la terza ed ultima prova di giornata: primo assoluto! Ottima la partenza in boa ed il post-partenza, arriva 11esimo in bolina per poi recuperare 1 posizione nel primo traddo di lasco. Durante la prima poppa e la successiva bolina perde 6 posizioni ma ne recupera nuovamente 1 nel secondo lasco. Durante l'ultima poppa e lasco perde 10 posizioni ma ne riesce a recuperare 2 durante lo stacchetto finale concludendo 23esimo.
Domenica 5 Giugno - E no!, il cattivo tempo, caratterizzato da cielo coperto, lampi e fulmini, non gusta per niente al 42°Nord Sailig Team:
RikyRich coach non può fare i video;
Alessia regata senza una stecca ed un "vang" di fortuna;
Sascha invece... una prova tutta da censurare...
MAI abbattersi: questo è un ottimo punto di partenza su cui lavorare duramente quest'estate, analizzando errori e strategie di allenamento.
Grinta ragazzi! Il Campionato di Distretto ci aspetta!
RikyRich